Träningslära Nivå 2 – GY25

Studera Träningslära Nivå 2

I kursen Träningslära Nivå 2 fördjupar du dina kunskaper inom anatomi, fysiologi och träningsmetoder med fokus på hur kroppen påverkas av fysisk aktivitet. Du lär dig att planera, genomföra och utvärdera träning för både individer och grupper, samtidigt som du utvecklar din förståelse för kostens och näringslärans roll i hälsa och prestation. Undervisningen ger dig också insikt i skadeförebyggande arbete, rehabilitering samt de etiska aspekter som är viktiga inom tränings- och hälsoområdet.

Du kommer bland annat att arbeta med:

• Kroppens anatomi och fysiologi ur ett träningsperspektiv.
• Olika träningsmetoder för styrka, uthållighet, rörlighet och koordination.
• Kostens och näringslärans betydelse för prestation och välbefinnande.
• Planering och anpassning av träningsperioder utifrån långsiktiga mål.
• Att leda och instruera individer och grupper i tränings- och motionsverksamheter.
• Tester för att mäta och utvärdera fysiska kvaliteter.
• Skadeförebyggande träning, akuta skadeåtgärder och rehabiliteringsprogram.
• Etiska frågor kopplade till träning, hälsa och dopningsarbete.

Lär dig kursen Träningslära Nivå 2 tillsammans med oss på Iris!

Efter utbildningen

När du har avslutat Träningslära Nivå 2 kommer du kunna:

• Förstå och förklara hur träning påverkar kroppen på både kort och lång sikt.
• Använda och variera olika träningsmetoder i målstyrda program.
• Planera, genomföra och utvärdera träning för olika individer och grupper.
• Tillämpa kunskaper om kost och nutrition för att främja hälsa och prestation.
• Förebygga skador och arbeta med rehabiliterande insatser vid behov.
• Agera som en trygg och pedagogisk ledare inom hälsofrämjande aktiviteter.
• Reflektera över och hantera etiska frågor inom träning, hälsa och kroppsideal.

Behörighet och förkunskapskrav

För att kunna ansöka till en komvuxutbildning krävs att du är skriven i den kommun där du planerar att studera. Anledningen är att det är din hemkommun som ansvarar för antagningen och beslutar om du får en plats på utbildningen.

Du har möjlighet att börja studera på komvux om du uppfyller något av följande:

• Du har fyllt 20 år, eller fyller 20 under året då du påbörjar dina studier (höstterminen).
• Du har ett fullständigt gymnasiebetyg – i så fall kan du påbörja studier även om du ännu inte fyllt 20.