Träningslära Nivå 1 – GY25

Studera Träningslära Nivå 1

Kursen Träningslära Nivå 1 ger dig en bred grund inom anatomi, fysiologi och kost i relation till träning och hälsa. Du får lära dig hur kroppen fungerar, hur olika träningsformer påverkar prestation och välbefinnande samt hur ledarskap kan användas för att inspirera och vägleda andra i hälsofrämjande aktiviteter.

Du kommer bland annat att arbeta med:

• Kroppens rörelseapparat – skelett, leder och muskler.
• Energiomsättning och kroppens fysiologiska processer.
• Kosthållningens betydelse för hälsa, träning och återhämtning.
• Olika träningsmetoder för styrka, uthållighet, rörlighet och koordination.
• Planering och utvärdering av tränings- och motionsprogram.
• Ledarskap och pedagogik i tränings- och hälsoaktiviteter.
• Förebyggande och omhändertagande av vanliga idrottsskador.
• Etiska frågor kopplade till träning, hälsa och dopning.

Lär dig kursen Träningslära Nivå 1 tillsammans med oss på Iris!

Efter utbildningen

När du har avslutat Träningslära Nivå 1 kommer du kunna:

• Beskriva och förstå kroppens anatomi och fysiologi.
• Förklara hur kost, träning och återhämtning påverkar hälsa och prestation.
• Använda olika träningsmetoder i målmedvetna program för individer och grupper.
• Leda och instruera på ett pedagogiskt och hälsofrämjande sätt.
• Förebygga skador och bidra till hållbara träningsvanor.

Därefter har du möjlighet att fördjupa dina kunskaper ytterligare genom kursen Träningslära Nivå 2

Behörighet och förkunskapskrav

För att kunna ansöka till en komvuxutbildning krävs att du är skriven i den kommun där du planerar att studera. Anledningen är att det är din hemkommun som ansvarar för antagningen och beslutar om du får en plats på utbildningen.

Du har möjlighet att börja studera på komvux om du uppfyller något av följande:

• Du har fyllt 20 år, eller fyller 20 under året då du påbörjar dina studier (höstterminen).
• Du har ett fullständigt gymnasiebetyg – i så fall kan du påbörja studier även om du ännu inte fyllt 20.