Avsnitt 114 av Med målet i sikte: Sluta skjuta upp, få saker gjorda – kickstarta hösten med praktiska tips!

Höstsäsongen är här, och vad passar bättre än att kickstarta den med verktyg för att övervinna en av våra största vardagsutmaningar: prokrastinering?

I säsongens första avsnitt tar Lisa och Charlotte  sig an konsten att sluta skjuta upp saker och få dem gjorda.

I avsnitt 114 av “Med målet i sikte” delar de med sig av sina bästa tips och strategier för att effektivt ta tag i uppgifter och göra det enklare att hantera det som måste göras.

Alla gör det – skjuter upp saker, oavsett om det gäller små sysslor eller större projekt. Trots att vi vet att det kan leda till stress och ångest, så fortsätter vi ofta att förhala det som måste göras.

Orsaker till prokrastinering och tips för att bryta beteendet

Men vad ligger egentligen bakom detta beteende? I detta avsnitt av “Med målet i sikte” utforskar Lisa och Charlotte de vanligaste orsakerna till varför vi prokrastinerar och hur vår hjärna fungerar i dessa situationer.

Med både humor och insikt berättar de om sina egna erfarenheter och avslöjar vad de själva brukar skjuta upp. Samtidigt ger de konkreta tips för att bryta denna vana. Från att sätta upp delmål och skapa en tydlig plan, till att använda metoder som “Svälj den största grodan först” och den populära Pomodoro-tekniken – här finns något för alla.

De diskuterar också den kraftfulla metoden “Get Things Done” av David Allen och hur digitala verktyg kan hjälpa oss att hålla koll på våra uppgifter. Genom att bryta ner större uppgifter i mindre, mer hanterbara delar och använda metoder som Mel Robbins “5-sekundersregel” för att vända negativa tankespiraler, blir det lättare att komma igång och få saker gjorda.