Avsnitt 125 av Med målet i sikte: Hitta framåtkraften – små steg som tar dig mot stora mål med Carina Sunding

Vad är det som håller dig tillbaka från att ta steget mot dina mål? I avsnitt 125 av Med målet i sikte träffar Lisa och Charlotte den mentala tränaren och coachen Carina Sunding som också är författare till boken Make it Happen. Hon delar konkreta tips och strategier för att bryta begränsande tankemönster, hitta din drivkraft och skapa motivation som håller över tid.

“Det här är ett avsnitt med en energifylld gäst som behandlar ett tema som är själva kärnan i vår podcast,” inleder Lisa. Carina guidar oss förbi vanliga utmaningar och hjälper oss att förstå hur vi kan ta de där första, viktiga stegen mot våra mål – oavsett var vi står idag.

Hitta din drivkraft och våga drömma stort med Carina Sunding

Har du någon gång känt att motivationen bara försvunnit? Carina delar flera effektiva sätt att hitta tillbaka till din drivkraft. Hon uppmanar dig att reflektera över vad som inspirerar dig och våga drömma större än du trodde var möjligt. Att skriva ner vad som motiverar dig kan vara ett första steg – det gör dina mål tydligare och mer uppnåeliga.

Varför fastnar vi i planeringsfällan?

Varje nytt år fylls vi av ambitioner och tankar på en nystart, men varför känns det ibland som att vi inte kommer igång? Carina förklarar att vi ofta fastnar i planeringsfällor eller ägnar oss åt överdrivet analyserande – och att detta kan hindra oss från att ta de små men avgörande stegen framåt.

I podden diskuterar hon vanliga mentala hinder som bluffsyndrom, uppskjutarsjukan och perfektionism. Genom att bli medvetna om dessa mönster och använda konkreta strategier för att bryta dem kan vi börja röra oss mot det vi verkligen vill uppnå.

Hur skapar du ett framgångsrikt mindset?

Vad är skillnaden mellan att fastna i gamla tankemönster och att våga tänka nytt? Carina förklarar begreppen “fixed mindset” och “growth mindset” och visar hur du kan arbeta aktivt med att förändra ditt sätt att tänka. Med praktiska metoder som positiva affirmationer och utmana begränsande tankar hjälper hon dig att träna på att se möjligheter istället för hinder.

Så skapar du en miljö som gynnar dina mål

Hur påverkas då dina mål av människorna och miljön omkring dig under Charlotte? “Det handlar om att omge sig med rätt energi,” säger Carina. En av hennes favoritstrategier är att ”provprata” sina drömmar med andra. När du säger dina idéer högt, både för dig själv och andra, blir de verkligare, och du kan få värdefull feedback som hjälper dig framåt.

Gratis övning för att träna på att tänka större

Vill du börja utforska dina möjligheter och expandera ditt tänkande? På makeithappen.se erbjuder Carina en gratis övning som hjälper dig att drömma större.